<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Psicóloga Patrícia Aquino]]></title><description><![CDATA[Psicóloga desde 2006, especializada em TCC e Gestalt, ajuda mulheres ansiosas a retomarem o equilíbrio emocional e o autocuidado.]]></description><link>https://patyoaquino.wixsite.com/website/blog-psicologia-online</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 05 Jul 2026 11:07:38 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.patriciaaquinocom.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Medo de Conflito: Como Gerenciar a Ansiedade em Tempos de Tensão Geopolítica]]></title><description><![CDATA[O objetivo deste artigo é oferecer um caminho equilibrado entre a conscientização realista e a preservação da saúde mental. exploraremos estratégias baseadas em evidências para reduzir o impacto psicológico da instabilidade geopolítica.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/medo-de-conflito-em-tempos-de-tens%C3%A3o-geopol%C3%ADtica</link><guid isPermaLink="false">68590c294b45cd8de12eb5e7</guid><category><![CDATA[Morar Forar]]></category><pubDate>Mon, 23 Jun 2025 09:36:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_9da0fadbeac14c0d95c222cb85fab891~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Narcisista vulnerável: como reconhecer esse perfil e lidar com ele de forma saudável]]></title><description><![CDATA[O narcisista vulnerável é menos óbvio que o grandioso, mas causa grande desgaste emocional. Entenda seus comportamentos, como identificar e proteger sua saúde mental.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/narcisista-vulner%C3%A1vel-como-reconhecer</link><guid isPermaLink="false">6857d7ac01c622a34dcee007</guid><category><![CDATA[Relacionamentos]]></category><pubDate>Sun, 22 Jun 2025 10:59:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_29020b3f3d4043768e54966036c356f0~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Encontrar Brasileiros no Exterior:  Quando a Nacionalidade Não Basta para Criar Conexão.]]></title><description><![CDATA[Encontrar brasileiros no exterior vai além da nacionalidade. Veja como construir conexões reais em meio a desafios e descobertas.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/encontrar-brasileiros-no-exterior-quando-a-nacionalidade-n%C3%A3o-basta-para-criar-conex%C3%A3o</link><guid isPermaLink="false">684e6ad0e9bc8e7af050a443</guid><category><![CDATA[Morar Forar]]></category><pubDate>Fri, 20 Jun 2025 09:48:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_3f1b3b03346446cc9545b76f040f811a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Remédios para Emagrecer: Guia Seguro]]></title><description><![CDATA[Neste guia, vamos explorar os principais tipos de medicamentos para emagrecer, seus mecanismos de ação e quando eles são realmente indicados.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/rem%C3%A9dios-para-emagrecer</link><guid isPermaLink="false">6826fe3d2b0463bceaa75e43</guid><category><![CDATA[Emagrecer e Transtornos Alimentares]]></category><pubDate>Wed, 18 Jun 2025 10:47:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d8b5b3_ed5ce4f371484acc9c23c4e1cfaa3149~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como aumentar a inteligência emocional? Nova pesquisa em psicologia oferece uma sugestão simples]]></title><description><![CDATA[
Quer saber como aumentar a inteligência emocional? Um novo estudo mostra que desenvolver a humildade intelectual — reconhecer que pode estar errado e se abrir para novas ideias — melhora a empatia e a regulação emocional. Este artigo explora como atitudes simples podem transformar sua forma de se relacionar e lidar com as emoções.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/como-aumentar-sua-intelig%C3%AAncia-emocional-nova-pesquisa-em-psicologia-oferece-uma-sugest%C3%A3o-simples</link><guid isPermaLink="false">682488a64e915e51d9657b7d</guid><pubDate>Fri, 13 Jun 2025 21:00:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d8b5b3_1dce6a4d2c584a0f8c4cc3903d9bc3b4~mv2.webp/v1/fit/w_828,h_466,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como se comporta uma pessoa com depressão grave: sinais, sintomas e o que observar]]></title><description><![CDATA[Reconhecer os sintomas precoces de uma depressão grave e buscar ajuda o quanto antes pode evitar agravamentos, reduzir o sofrimento e salvar vidas.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/como-se-comporta-uma-pessoa-com-depress%C3%A3o-grave-sinais-sintomas-e-o-que-observar</link><guid isPermaLink="false">681b5b9f85ea23f277f6398b</guid><pubDate>Wed, 11 Jun 2025 11:00:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_5dce333e011d4353bee6b5e37637d6c3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[O Que É Autoimagem? Entendendo Sua Relação com a Saúde Mental]]></title><description><![CDATA[A autoimagem é um conceito fundamental na psicologia, influenciando desde nossas decisões cotidianas até nossa saúde mental. Mas o que é autoimagem exatamente? Neste artigo, exploraremos sua definição, como ela se desenvolve e estratégias para cultivá-la de forma positiva.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/o-que-%C3%A9-autoimagem</link><guid isPermaLink="false">6820943feac8155847db21a6</guid><category><![CDATA[Emagrecer e Transtornos Alimentares]]></category><pubDate>Sat, 07 Jun 2025 11:00:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_9450dcf5efbe4987b1f5174792d5f37b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Qual Médico Trata Ansiedade? Um Guia Completo para Buscar Ajuda]]></title><description><![CDATA[A ansiedade é uma condição comum, mas saber qual médico trata ansiedade pode ser o primeiro passo para recuperar o equilíbrio emocional.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/qual-m%C3%A9dico-trata-ansiedade</link><guid isPermaLink="false">68207ddf09c5c2b0e38ac267</guid><pubDate>Wed, 04 Jun 2025 08:57:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_f0c8dcfc2ba54e4b836099f0911f9a7f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como Vencer a Procrastinação: Um Guia Baseado em Psicologia]]></title><description><![CDATA[Neste guia, exploraremos métodos baseados em psicologia para parar de procrastinar e transformar intenções em ação — sem julgamentos ou fórmulas mágicas.
]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/como-vencer-a-procrastina%C3%A7%C3%A3o-um-guia-baseado-em-psicologia</link><guid isPermaLink="false">6819c27f5ed1e301b22095a9</guid><pubDate>Wed, 28 May 2025 08:10:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d8b5b3_8857494e5e254083b88d31f0d73cba47~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como Curar um Trauma Emocional: Um Guia Sóbrio e Passo a Passo para a Recuperação]]></title><description><![CDATA[Se você já se pegou revivendo memórias dolorosas, sentindo-se paralisado pelo medo ou desconectado de suas emoções, este guia é para você. ]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/como-curar-um-trauma-emocional-um-guia-s%C3%B3brio-e-passo-a-passo-para-a-recupera%C3%A7%C3%A3o</link><guid isPermaLink="false">68218e09345cfad741421639</guid><pubDate>Fri, 23 May 2025 21:00:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_784d4e656c5f6f74765773~mv2_d_2896_4344_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Qual o melhor remédio para compulsão alimentar?]]></title><description><![CDATA[Entender que a compulsão alimentar vai além de um simples "descontrole" é o primeiro passo para um tratamento eficaz. ]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/qual-o-melhor-rem%C3%A9dio-para-compuls%C3%A3o-alimentar</link><guid isPermaLink="false">6817673cf547f5de526b3b6d</guid><category><![CDATA[Emagrecer e Transtornos Alimentares]]></category><pubDate>Wed, 21 May 2025 09:04:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d8b5b3_62af65da75574439bff8dcb7a0287182~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[3 maneiras de a inteligência emocional (IE) ajudar você a melhorar sua autodisciplina]]></title><description><![CDATA[A autodisciplina não precisa ser exaustiva. Com inteligência emocional, você aprende a dar o primeiro passo, comemorar pequenas vitórias e manter o ritmo com equilíbrio. Neste texto, mostramos como quebrar bloqueios iniciais, criar impulso com pequenas conquistas e respeitar seus limites pode transformar sua produtividade sem comprometer sua saúde.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/3-maneiras-de-a-intelig%C3%AAncia-emocional-ie-ajudar-voc%C3%AA-a-melhorar-sua-autodisciplina</link><guid isPermaLink="false">6826d9fc5f6c3080838b55c4</guid><pubDate>Tue, 20 May 2025 09:01:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d8b5b3_ae2e90c972e049cd9dc09ccac68d5c51~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[O Que É Regulação Emocional? Guia Completo para Entender e Praticar]]></title><description><![CDATA[Entenda o que é regulação emocional, sua importância científica e técnicas práticas para desenvolver autocontrole e bem-estar emocional no dia a dia.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/o-que-%C3%A9-regula%C3%A7%C3%A3o-emocional-guia-completo-para-entender-e-praticar</link><guid isPermaLink="false">6826c8755f6c3080838b1a35</guid><pubDate>Mon, 19 May 2025 07:32:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_f41368c317d64026aadad8be2ec68b69~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dependência Emocional Como Curar– Um Caminho para a Libertação Afetiva]]></title><description><![CDATA[Este post tem como objetivo iluminar o caminho dessa transformação, mostrando como identificar os sinais da dependência emocional e convertê-los em ferramentas para o crescimento pessoal.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/depend%C3%AAncia-emocional-como-curar-um-caminho-para-a-liberta%C3%A7%C3%A3o-afetiva</link><guid isPermaLink="false">681b49e885ea23f277f606da</guid><category><![CDATA[Relacionamentos]]></category><pubDate>Sat, 17 May 2025 11:00:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d8b5b3_fb70f5af8f874f1087dfebcd5e119dd5~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_840,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como Ajudar uma Pessoa com Ansiedade: Um Guia Prático e Empático]]></title><description><![CDATA[Descubra como ajudar uma pessoa com ansiedade com empatia e atitudes práticas. Saiba o que fazer e o que evitar para oferecer apoio real.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/como-ajudar-uma-pessoa-com-ansiedade-um-guia-pr%C3%A1tico-e-emp%C3%A1tico</link><guid isPermaLink="false">68145a7980e2422fe5126e6a</guid><pubDate>Wed, 14 May 2025 08:10:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4432a4c385c44e609ac41982225b1669.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Morar Fora do Brasil: Desvendando a Culpa e a Ambivalência da Saudade Familiar.]]></title><description><![CDATA[Morar fora do país pode trazer culpa, saudade e ansiedade. Neste post, falo sobre os impactos emocionais da imigração e como lidar com esses conflitos com apoio psicológico.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/morar-fora-do-brasil-e-a-culpa</link><guid isPermaLink="false">680624230b02377df2353dd1</guid><category><![CDATA[Morar Forar]]></category><pubDate>Wed, 07 May 2025 13:15:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_7dd828720f08412fa10f189b17ded7dc~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Procrastinação ou preguiça? Desvendando as Raízes da Paralisação e o Impacto do Perfeccionismo]]></title><description><![CDATA[Você se cobra tanto que acaba paralisando? Este texto mostra por que procrastinamos, como o perfeccionismo alimenta esse ciclo e como a terapia online pode ajudar a sair dessa armadilha emocional.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/procrastina%C3%A7%C3%A3o-ou-pregui%C3%A7a-como-a-busca-por-fazer-tudo-certo-te-paralisa</link><guid isPermaLink="false">6800f6a95da170a6b4e3a983</guid><pubDate>Wed, 30 Apr 2025 10:10:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d8b5b3_67235fdba54e46199db108b42716c8f7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Por que a Ansiedade Sabota seu Emagrecimento? Entenda a Síndrome do Impostor e Como Superar.]]></title><description><![CDATA[ Você sente que está perto de emagrecer, mas algo te faz desistir? Entenda como a ansiedade e a síndrome do impostor afetam o seu processo e como a terapia pode ajudar.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/por-que-a-ansiedade-sabota-seu-emagrecimento-entenda-a-s%C3%ADndrome-do-impostor-e-como-superar</link><guid isPermaLink="false">6804d5a91a47c8e014c23843</guid><category><![CDATA[Emagrecer e Transtornos Alimentares]]></category><pubDate>Wed, 23 Apr 2025 07:30:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_b0472991a4854ec7918a88840a8458bd~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Emagrecer sem paz: por que o peso sempre volta e o que isso tem a ver com suas emoções.]]></title><description><![CDATA[Você já tentou dietas e até remédios, mas o peso sempre volta? Este texto explica por que o peso volta depois da dieta, como as emoções influenciam seu comportamento alimentar e como a terapia pode ajudar nesse processo.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/emagrecer-sem-paz-por-que-o-peso-sempre-volta-e-o-que-isso-tem-a-ver-com-suas-emo%C3%A7%C3%B5es</link><guid isPermaLink="false">67fdf92ad2b5eeef5fc76443</guid><category><![CDATA[Emagrecer e Transtornos Alimentares]]></category><pubDate>Wed, 16 Apr 2025 11:03:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d8b5b3_f2f6e2f991ea43e8b6de57751c6a9539~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): Muito Além de Uma Mania]]></title><description><![CDATA[O TOC pode ser altamente impactante. É um transtorno que afeta milhões de pessoas.]]></description><link>https://www.patriciaaquinocom.com/post/toc-transtorno-obsessivo-compulsivo</link><guid isPermaLink="false">67ecc3ddf9329bec87abfa5f</guid><pubDate>Wed, 02 Apr 2025 05:36:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d8b5b3_697db90ae3714f1e9f40ffff0f65e9c8~mv2.webp/v1/fit/w_686,h_457,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patricia Aquino</dc:creator></item></channel></rss>